Новости

Главная/Новости
Сосредоточься на важном - Grow Me Up +
01 ИЮН

Сосредоточься на важном

Пять эффективных советов для выполнения важных дел

Важно начинать с малого - Grow Me Up +
25 МАЯ

Важно начинать с малого

Начни с малого – это мудрость проста и стара как мир.

Контекстное планирование - Grow Me Up +
21 МАЯ

Контекстное планирование

Мы все привыкли жить по времени, то есть с определенной хронометрией. Делать дела, задачи, проекты с группировкой по времени.

Пять компонентов эмоционального интеллекта - Grow Me Up +
20 МАЯ

Пять компонентов эмоционального интеллекта

Часто обсуждают, почему вчерашние отличники в школе не могут себя реализовать в жизни и как не самые успешные в школе ученики через пять лет становятся известными, например, бизнесменами? Почему так?

Три ступени саморазвития - Grow Me Up +
10 ИЮЛ

Три ступени саморазвития

Управление собственными эмоциями становится для нас повседневной работой. Больше всего мы заняты тем – особенно в свободное время, - что стараемся управится со своими настроением. Читаем ли мы роман, смотрим телевизор, или гуляем с приятным собеседником - все это имеет цель - улучшить самочувствие или настроение.

Ретро. Технология гибких команд на службе личной эффективности - Grow Me Up +
10 ИЮЛ

Ретро. Технология гибких команд на службе личной эффективности

Нам всем важно, в какой то момент остановиться и оценить ситуацию в жизни. Не только после нового года или когда плохо, в идеале делать это периодически, раз в месяц.

Я предпочту получить доход от 1 % усилий ста человек, чем от 100 % собственных усилий - Grow Me Up +
10 ИЮЛ

Я предпочту получить доход от 1 % усилий ста человек, чем от 100 % собственных усилий
Дж. Рокфеллер.

Неумение делегировать – это одна из самых моих больших болей. Именно боль, не просто недостаток… Знакомо, ловить себя на мысли, что делаю чужую работу? Иногда свою то не успеваешь.

Мифы и заблуждения при проведении переговоров - Grow Me Up +
10 ИЮЛ

Мифы и заблуждения при проведении переговоров

Вся наша жизнь Переговоры. Именно переговоры, а не игра Когда мы общаемся с начальством о повышении, обсуждаем, куда поехать на выходные с супругой, флиртуем с красивой незнакомкой, когда с коллегами обсуждаем план действий в команде – это все переговоры. От обычного общения переговоры отличаются наличием у нас интереса. И чем меньше мы осознаем это, тем более успешны другие участники переговоров, которые стоят на страже своих интересов.

Неважно какую цель ставите и как к ней идете, главное что идете! - Grow Me Up +
10 ИЮЛ

Неважно какую цель ставите и как к ней идете, главное что идете!

Из всего перечитанного в книгах, статьях и видео тренингах выделю ключевую установку: текущий результат, это результат текущих усилий, которые можно изменить. Не получилось, сейчас значит надо тренироваться, учиться и готовиться еще больше. Таким образом, трудности развивают, и мы сталкиваясь и погружаясь в проблему можем испытывать наслаждение от ее решения.

Планирование повышает личную продуктивность - Grow Me Up +
03 СЕН

Планирование повышает личную продуктивность

Польза в планировании можно посчитать в конкретных цифрах, потраченного эффективно времени, что далее покажет нам, например, эффект в виде большего заработка. Но основной эффект от ведения списка дел сводится к повышению личной продуктивности в целом. Повышаются так называемые «softSkill», это универсальные способности, полезные в любом месте и в любое время (в отличие от «hardSkill» - это знание, например, конкретного программного языка, который применим в узкой области и потенциально может устареть).

Честные вопросы при планировании - Grow Me Up +
03 СЕН

Честные вопросы при планировании

89% респондентов говорят, что не успевают выполнять свои ежедневные обязанности. Получается только 11 % специалистов в мире справляются со своими обязанностями в течение рабочего дня, того что запланировали (согласно исследованиям, проведенным LinkedIn). Так в чем же проблема? Не думаю, что опрошенные не слышали о планировании…

Тезисы купнейшей выставки Москвы - ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ В РОССИИ И ЗА РУБЕЖОМ +
21 СЕН

Тезисы купнейшей выставки Москвы - ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ В РОССИИ И ЗА РУБЕЖОМ

Выделю тезисно самое интересное из наблюдения огромного количества экспозиций престижных российских и зарубежных ВУЗов, выступлений интересных спикеров

Структурирование жизни по списку наших дел - Grow Me Up +
25 СЕН

Структурирование жизни по списку наших дел

Популярный философ, литератор и писатель Умберто Эко особо относился к спискам задач, считая их важнейшей частью жизни человека: «Списки — это часть истории, искусства и литературы. Главная цель культуры — объяснить вечность. Человек воспринимает вечность и осознает непостижимое через списки».

Прокрастинация - Grow Me Up +
25 СЕН

Прокрастинация

Смысл в том, что вместо важной задачи мы постоянно делаем, другие более мелкие и простые. Например, вместо того чтобы сесть за большой и сложный анализ или трудные уроки мы постоянно пересматриваем почту, прибираем рабочий стол отвлекаемся охотно на звонки и т.д. Проблема связанна также с тем, что мы подсознательно избегаем трудностей, и не можем настроиться на ее решение, мотивируя недостаточной подготовкой, отсутствием вдохновения или неприятностью самой задачи, которую надо выполнить.

Помодоро Таймер. Как его «едят»? - Grow Me Up +
25 СЕН

Помодоро Таймер. Как его «едят»?

Часта ситуация, когда мы планируем и даже начинаем делать... но в момент, когда мы уже активно увлечемся делом, нас кто-нибудь отвлекает, позвонят, отвлечет СМСка, соседний разговор и так мы можем прерываться целый день, не продвинувшись в важных проектах. Значит вам знакомо провести день в трудах, а к вечеру обнаружить, что в значимых проектах не продвинулись…

Привычка. Секреты самомотивации - Grow Me Up +
01 ОКТ

Привычка. Секреты самомотивации

Пройдено больше половины года, и мы находимся в той точке, когда прошло несколько стадий изменений наших целей, поставленных нами оптимистично в начале года. Это знакомый уже нам цикл: мы начинаем с энтузиазмом ставить цели, затем теряем пар, тормозим, чувствуем вину за неудачи, пытаемся поставить другие половинчатые цели и как раз сейчас понимаем, что застряли в некоторых своих стремлениях… Конечно, легко отнести все эти провалы в наших целях в недостатке силы воли, в неспособности сказать «нет» тому пол кило мороженного из холодильника, или последнему свайпу в Инстаграмме перед тем как лечь спать. Но решение проблемы не в том чтобы сказать «нет», а в том, чтобы в нужный момент сказать «да». Используйте наслаждение для выработки хороших привычек. Чтобы направить волю для совершения трудных дел, нужно добавить что-нибудь приятное, как бы компенсацию.

Принцип Парето – это ключевой принцип тайм менеджмента - Grow Me Up +
01 ОКТ

Принцип Парето – это ключевой принцип тайм менеджмента

Наверняка вы слышали о правиле или о законе Парето. Но что он значит для тайм-менеджмента? Принцип Парето иногда называют правилом 80 на 20, где 20 % усилий дают 80 % результата, и наоборот, 80 % затраченных усилий приносят только 20 % эффекта. Немного истории. Великий экономист – ученый из Италии Вильфредо Парето, живший с 1848 по 1923 года, заметил в своих исследованиях, что 80 % доходов находится у 20 % населения, а оставшиеся 20 % доходов распределяются у остальной наибольшей части населения – 80 %.

Какой блокнот выбираешь ты? Бумажный или электронный - Grow Me Up +
01 ОКТ

Какой блокнот выбираешь ты? Бумажный или электронный

В последнее время у каждого из нас становится все больше и больше задач, начиная от топ-менеджера заканчивая домохозяйкой - всем нам нужно лучше и быстрее все успевать. А ритм жизни ускоряется. Мы хотим не просто все успевать по работе, учебе, но спланировать лучше свой отдых, успевать заниматься спортом, а домашние то дела никто не отменял... В итоге нам многое нужно спланировать и проконтролировать. В том как это делать есть большая наука - тайм-менеджмент (управление временем). Но нам важнее то, где или с помощью каких средств мы можем использовать принципы тайм менеджмента: записать дела, выделить важные и не забыть именно их выполнить.

Как эмоциональный интеллект влияет на здоровье - Grow Me Up +
09 ОКТ

Как эмоциональный интеллект влияет на здоровье

Открытие, сделанное на факультете медицины Рочестерского университета в 1974 году, заставило пересмотреть биологию организма: психолог Роберт Адер обнаружил, что иммунная система, как и головной мозг, может учиться. Его открытие вызвало шок. До этого в медицине господствовало убеждение, что только мозг и центральная нервная системы способны реагировать на переживание изменением поведенческих реакций. Открытие Адера заставило исследовать связь между психикой, эмоциями и телом.

Вырасти над собой - Grow Me Up +
09 ОКТ

Вырасти над собой

Сложно из большого количества воды вытащить действительно простые и эффективные инструменты, которые могут начать помогать здесь и сейчас. Визуализация в виде пути может помочь изменить жизнь. Мост как переходный период присутствует в личностном развитии каждого: менеджеров, спортсменов, школьников и даже их родителей. Мост представляет собой некое движение, побудитель к действию. Он удобен тем, что есть трезвая оценка того что сейчас и четкое понимание чего хотим. Нет излишне пафосных планов, сложных матриц или надуманных целей.

7 детских советов финансового планирования - Grow Me Up +
29 ОКТ

7 детских советов финансового планирования

Мы много говорим о том, что нужно планировать время, потому что это ценный ресурс. Но важно беречь и преумножать другой ресурс - более привычные нам - деньги. Особенно актуально приучаться к личной финансовой грамотности с детства.

Лучшие инвестиции? В себя! - Grow Me Up +
29 ОКТ

Лучшие инвестиции? В себя!

Наиболее часто задаваемый вопрос финансовым экспертам — как пережить кризис и не потерять свои сбережения. Итак, кризис – это то время, когда продавать невыгодно, потому что все сильно падает в цене. В переводе с китайского «кризис» означает «возможность». Особенно эффективны вложения в человеческий капитал в моменты кризиса.

Что такое медитация? Польза от медитации - Grow Me Up +
28 НОЯ

Что такое медитация? Польза от медитации

В переводе медитация — это нахождение в центре. Умение глубоко погружаться внутрь себя, вести внутренний диалог — это и есть медитация. В многих религиях особенно восточных данное понятие расширяется и переплетается с такими понятиями как познать себя достичь высшего видения или понять смысл жизни (все же это вечный вопрос).

Про короткую жизнь - Grow Me Up +
28 НОЯ

Про короткую жизнь

Нам порой не хватает заряда, мотивации, встать и идти... Мы постоянно ждем толчка, вдохновения или «волшебного пенделя». Мы ловим себя на мысли, а зачем мне эта учеба или эта скучная работа и мы плывем по течению, периодически выныривая из реки жизни, глотая пару глотков счастья как живительного воздуха и дальше погрузиться в суету, как в воду с головой, не замечая красоты настоящей жизни.

Польза от ведения дневника. Как начать вести дневник? - Grow Me Up +
28 НОЯ

Польза от ведения дневника. Как начать вести дневник?

«Жизнь каждого человека - это дневник, в котором он хочет написать одну историю, а получается другая; и в определенный час он сравнивает объем того, что есть, с тем, что он пообещал сделать». - Дж. М. Барри

Как правильно критиковать? Критика - наихудший способ мотивации? - Grow Me Up +
04 ДЕК

Как правильно критиковать? Критика - наихудший способ мотивации?

Люди часто высказывают крайне негативное мнение, когда ситуация выходит из под контроля, нарастает раздражение и тяжело сдерживаться. И именно в этот момент боссы начинают критиковать наиболее худшим способом, припоминая все предыдущие неудачные кейсы сотрудника в виде длинного перечня саркастических обидных нападок. При этом сотрудником воспринимаются такие накопленные замечания, как угрозы и оскорбления. Таков наихудший способ мотивации...

Как развивать свой интеллект? - Grow Me Up +
04 ДЕК

Как развивать свой интеллект?

Общепринятые оценки интеллекта ошибочны. В реальности интеллект значит намного больше и его проявления не видны глазами. Общество рождает разные понятия: что такое хорошо, а что нет, кто умен и кто дурак, что значит успех или провал. Мы привыкли верить многим заблуждениям, отметим некоторые...

Говорите чаще спасибо - Grow Me Up +
11 ДЕК

Говорите чаще спасибо

Говорите и пишите чаще слова благодарности. Говорите спасибо людям, неважно небу или всевышнему, если верите в него, себе или мысленно кому-либо. Даже если вы в плохом настроении, если вы начинаете писать, ведя, например дневник, мозг имеет способность настраивать ваш разум, когда вы пишете благодарность. В рамках ваших утренних и после рабочих сеансов обдумывания или ведения дневника, обязательно включите некоторую благодарность в ваше письмо. Это изменит всю вашу жизненную ориентацию с дефицита на изобилие. Вам часто нужно будет опустить ручку и сделать несколько глубоких вдохов, так как это эмоционально заряжает. Мир станет вашим собственным.

Сила привычки - Grow Me Up +
11 ДЕК

Сила привычки

Чтение - универсальная и возможно лучшая привычка. Я люблю читать. И читал много с детства начиная с русской классики и заканчивая американской. Но в последнее время перестал… Перестал читать художественную литературу вообще. Конечно, как и многие, читаю временами попавшими мне на глаза статьи, выдержки из новостей, что-то урывками по работе. Я не считаю это чтением. Тут применимо модное слово “серфинг”, когда глазами пробегаешь по обилию рекламы и информационного шума, периодически цепляя одну или две мысли, что-то действительно полезное.

Хорошие фильмы про жизнь - Grow Me Up +
11 ДЕК

Хорошие фильмы про жизнь

Часто слышу от друзей вопрос, подскажи, что можно посмотреть из хороших фильмов. Сам хочу посмотреть фильм качественный про обычную жизнь и простых людей. Именно интересный фильм со смыслом, а не крикливый с необычным сюжетом и мешаниной спецэффектов. Как и у любого есть подборка понравившихся мне фильмов. Отмечу среди них именно те, о которых вы возможно не слышали, но они впечатлили и заставили задуматься глубоко. В них будто заключена мудрость, так как раскрываются истины всех времен и народов. Такие истории рассказывали еще наши древние предки у костра. Они как библейские сказания дают нам какие-то ориентиры и понимание человеческой души, пример сложностей жизненной ситуации.

Что плохого в использовании смартфонов? - Grow Me Up +
19 ФЕВ

Что плохого в использовании смартфонов?

Вы заметили, явление похоже на эпидемию, когда люди вокруг словно приклеены к сиянию своего смартфона? Некоторые исследования показывают, что средний человек проверяет свой экран 150 раз в день.

Поглотители времени. Какие бывают Хронофаги? - Grow Me Up +
19 ФЕВ

Поглотители времени. Какие бывают Хронофаги?

Часто, потратив день в хлопотах, беготне звонках и кажется больших делах, мы к вечеру обнаруживаем, что устали, но не продвинулись в важных для нас делах. Все дело в пожирателях времени, так называемые хронофаги съедают большую часть времени...

Съесть слона по частям - Grow Me Up +
01 МАР

Съесть слона по частям

Не задумывались, почему трудоемкая задача понемногу превращается для нас именно в неприятную задачу? Помню десятки совещаний, когда руководство и специалисты собирали данные, взвешивали риски и думали, думали… долго думали, откровенно боясь невыполнения задач и так затягивали запуск проектов…

Полезные книги для развития - Grow Me Up +
01 МАР

Полезные книги для развития

В выходные дни как раз удобно почитать полезного, да и просто почитать, всегда не помешает. А тут начало года и самое время заняться самообразованием. Наверняка у некоторых завалялись книги на полках, до которых руки не добирались и праздники хороший повод их прочитать или дочитать... Но есть и такие как я, которые еще не решили, “чтобы почитать того, что точно пригодиться в жизни?”.

3 ключевые ошибки публичного выступления - Grow Me Up +
01 МАР

3 ключевые ошибки публичного выступления

Каждому в жизни приходиться делать публичное выступление, от которого зависит успешность его жизни. Например, мы пишем диплом и затем ключевой момент - его защита. Долго готовим проект: проводим исследования, делаем расчеты, собираем материалы, ваяем красивую презентацию, чтобы в течение 10 минут перед руководством или инвесторами защитить идею и получить финансирование.

Что такое mind mapping? - Grow Me Up +
10 МАР

Что такое mind mapping?

Наверняка многие слышали, выражение «карта целей», «диаграмма связей» или «ментальная карта»… Это все про mind mapping или по-русски это визуализация связей. На рисунке изображен процесс создания или визуализации проекта через технологию mind mapping

Съесть лягушку… на завтрак! - Grow Me Up +
10 МАР

Съесть лягушку… на завтрак!

Это не про французскую кухню, а инструмент тайм менеджмента... Трудно заставить себя выполнить какое-либо задание, к которому «не лежит душа». Проще отложить. Обычно неприятные дела откладываются «на потом», хотя они занимают немного времени.

Проблемы, ограничения и рекомендации использования смартфонов - Grow Me Up +
10 МАР

Проблемы, ограничения и рекомендации использования смартфонов

Пагубное влияние смартфонов сейчас обсуждаются на всех уровнях, начиная от бесед в школе, заканчивая законодательными инициативами на высшем государственно уровне. Ситуация усугубляется тем, что в России нет достаточных исследований реального влияния смартфонов на детей и выработке оптимальных рекомендаций, которые устроили бы всех: детей, родителей, учителей. Мы решили собрать мнения экспертов и подтверждённые исследования, в основном зарубежные для понимания как гаджеты влияют на нас и в особенности на детей с точки зрения обучения.