Маленькие привычки приводят к большим результатам

Мы слишком много значения придаем одному решающему моменту, но недооцениваем ежедневную работу.

Путь в тысячи километров начинаются с одного шага

Малые ежедневные улучшения на 1 % не очень заметны, тогда как именно они в долгосрочной перспективе внесут значимый вклад в победу.

Математика очень простая: если совершенствоваться каждый день только на 1 %, то к концу года можно в 37 раз стать лучше себя. И наоборот, если становиться на 1 % хуже, то можно деградировать до нулевой отметки очень скоро.

Привычка - производная процесса самосовершенствования. Также как сумма денег на счету растет как сложный процент, так и небольшие улучшения в жизни влияют аналогично наслаиваясь друг на друга и давая значительно больше эффект по мере накопления.

Оглядываясь на себя через пару лет только тогда можно увидеть эффект от хороших привычек и осознать их действие.

Это сложная концепция работает в повседневной жизни во всем.

Если вы сэкономите немного денег, то через пару месяцев не станете миллиардером, если 2-3 раза сходите в спортзал, то не приобретете спортивную форму, а выучив английский в этот вечер, не станете завтра на нем говорить.

Мы совершаем небольшие действия и сразу ждем эффект, тогда как результатом всех этих действий станут изменения в нас самих только через несколько месяцев.

Небольшое изменение ежедневных привычек словно изменение маршрута самолета на 1 градус поворота, приведет нас в другой пункт назначения не сразу, а через несколько тысяч шагов.

Не бросайте привычку, не увидев заметного результата

Достижения - это отложенная проекция повтор привычек

Финансовое состояние - это результат привычек в отношение денег, ваш вес - результат привычек в еде, знания - результат привычек в отношение обучения.

Думаю нелегко представить конечную точку назначения, следуя за проекцией сегодняшних привычек.

Этот уровень связан с изменением в убеждениях, в мировоззрение, мнение о себе и окружающих. Большая часть нашего поведения основывается именно на этом уровне, на нашем жизненном опыте и убеждениях.

Важно понимать работу механизма привычек.

Представьте, что на столе лежит лед, в комнате очень морозно и температура воздуха около 5 градусов по Цельсию. Постепенно температура в комнате повышается.

Минус 4.

Минус 3.

Минус 2.

Минус 1. Кусок льда по прежнему остается твердым…

Минус 0,5

0 градусов ... и пока никаких визуальных изменений…

Затем температура повысилась до + 1.

Лед начинает таять…

Изменения в пол градуса, что внешне почти незаметно привело к тому, что твердый лед, начал превращаться в воду.

Большие изменения часто становятся результатом многократных мелких изменений, которые копят потенциал для решающего прорыва.

Раковые клетки 80 % своей жизни не поддаются обнаружению.

Бамбук в первые 5 лет своей жизни почти незаметен, пока не создаст мощную корневую систему, а затем достигает высоты 22 метров в течение 6 недель.

И так во многом в природе. Мы не придаем значения фактическим внутренним изменениям, а придаем излишне большое значение только тому, что внешне стало заметно.

Вот почему привычки кажутся незаметными пока не достигнут критической точки.

Важно до этого не попасть в “долину разочарования”, когда мы не видим эффект от привычек и начинаем думать, что ничего не происходит заметного. Обычно люди бросают привычки по этой причине, не дождавшись сколь заметного результата. Но когда вы прорвете и перейдете в результатах некую грань, многие окружающие заметят ваш успех только тогда, когда он станет заметным.

Это как работа каменщика, который повторяющимися ударами точит монотонно камень…

Все великие события начинаются с малого.

Итак, небольшие изменения на 1 % словно растения дадут плоды не за один день. А до этого надо сформировать систему привычек словно тому, как дерево формирует корневую систему, крону и поглощая из почвы каплю за каплей, и благодаря солнцу а фотосинтез день за днем потребляя полезные вещества вырастает в сильное дерево.

Вы можете стремиться иметь больше денег, но если вы человек, который больше потребляет, чем создает, то будете больше тратить, чем зарабатывать.

Привычка, как мастерство, требует терпения.

Удачи и терпения!

Источник: книга “Атомные привычки”, Джеймс Клир