Проблемы, ограничения и рекомендации использования смартфонов

Пагубное влияние смартфонов сейчас обсуждаются на всех уровнях, начиная от бесед в школе, заканчивая законодательными инициативами на высшем государственно уровне. Ситуация усугубляется тем, что в России нет достаточных исследований реального влияния смартфонов на детей и выработке оптимальных рекомендаций, которые устроили бы всех: детей, родителей, учителей. Мы решили собрать мнения экспертов и подтверждённые исследования, в основном зарубежные для понимания как гаджеты влияют на нас и в особенности на детей с точки зрения обучения.

Смартфоны нас отвлекают

В одном исследовании Адриан Уорд, психолог из Университета Техаса в Остине, и его коллеги задали 800 участникам две сложные умственные задачи - решение математической задачи, запоминание случайной последовательности букв и выбор изображения из нескольких вариантов для завершения. Некоторых участников попросили оставить свои смартфоны в другой комнате, в то время как другим было разрешено хранить свои смартфоны в карманах. Все же другие участники держали свои смартфоны на столе перед ними. Хотя телефоны не играли никакой роли в заданиях, их доступность влияла на то, насколько хорошо участники могли их выполнять. Те, кто оставил свои телефоны в другой комнате, решали лучше всех. Те, у кого телефоны были перед ними, сделали худшее. Но даже у тех, кто сунул телефоны в карманы, обнаружилось, что у них снижены когнитивные способности.

Чтение с экрана менее эффективно

Исследователи опасаются, что зависимость от смартфонов может ослабить способность молодых пользователей читать и понимать тексты, что, в свою очередь, может негативно сказаться на их критическом мышлении. Эти проблемы основаны на результатах исследований, проведенных психологом Анн Манген и ее коллегами в Университете Ставангера в Норвегии. Они разделили 72 ученика в 10-м классе на две группы, попросив одну группу прочитать два текста на бумаге, а другую - те же тексты, что и PDF-файлы на экране. Читатели печатных изданий гораздо лучше справились с тестом по чтению, чем цифровые читатели.

Смартфоны мешают реальному общению

Другое исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии, подтверждает то, что многие из нас сделали из непосредственного опыта: использование смартфонов может отрицательно повлиять на социальное взаимодействие в реальном мире. Исследователи во главе с Райаном Двайером, докторантом по психологии, попросили более 300 участников пообедать в ресторане с друзьями или семьей, указав некоторым держать свои телефоны на столе, а другим убирать свои телефоны. Те, у кого были перед ними телефоны, сообщили, что во время разговора чувствовали себя более отвлеченными и наслаждались едой меньше, чем остальные.

Наша обязательность, кажется, ухудшается, согласно исследованию Розена и его коллег, в котором они отслеживают использование смартфонов старшеклассниками и молодыми людьми. Используя приложения, которые подсчитывают, сколько раз телефон был разблокирован, исследователи обнаружили, что участники перешли от разблокировки своих телефонов примерно 56 раз в день в 2016 году к 73 разам в день в 2018 году. «Это огромный рост», - говорит Розен.

Часть вины лежит на уведомлениях, которые можно отключить. Другой фактор - это «беспокойство, которое у вас в голове», говорит Розен, и к ним тоже можно обратиться с помощью таких усилий, как осознанность и медитация.¹

Кажется, легче всего, просто запретить

В Совете Федерации прошлым летом уже проводились слушания на тему запрета смартфонов в школе. Вопрос обсуждался и в Комитете по здравоохранению Госдумы.

Учителям российских школ могут разрешить отбирать у детей их мобильные телефоны и смартфоны на время учебного процесса. Действовать они будут в рамках рекомендаций, подготовленных Минпросвещения

Ранее Министерство просвещения России рекомендовало региональным министерствам рассмотреть вопрос об ограничении использования мобильных телефонов в школах. Как сообщили в ведомстве, долгое пользование смартфоном и использование его в школе может негативно повлиять на психику ребенка, привести к нарушениям сна и снижению умственной работоспособности. Школам предложили выделить места для хранения гаджетов во время уроков, а также согласовать с родителями способы связи со школьниками.²

Памятка для учеников, учителей и родителей - из опубликованных рекомендаций:

1. Не носить мобильные устройства на шее, поясе, в карманах одежды.

2. Сократить время контакта с мобильными телефонами.

3. Удалять мобильный телефон от головы в момент соединения и разговора (использовать громкую связь и гарнитуру).

4. Ограничить звонки в условиях неустойчивого сигнала (в метро, поездах и т.д.).

5. Размещать мобильные телефоны на ночь на расстоянии более 2 метров от головы.

При этом Минпросвещения сослалось на результаты опроса, по которому ограничение использования мобильных телефонов поддержал 61 процент учащихся, 89 процентов родителей и 90 процентов учителей.

При этом сами чиновники не однократно заявляли, что «не должен быть тотальный запрет».

Запреты смартфонов носят рекомендательный характер, и решение о его внедрении ложится на администрацию школы. При этом есть мнение, что запрет обоснован не только во время урока, но и во время перемены. Если использовать смартфон во время перемены, то мозг совсем не отдыхает.

Зарубежный опыт

Президент Франции Макрон, когда участвовал в выборах, четвертым пунктом своей программы обозначил ограничение современных технологий в школах. И обещание выполнил. Во всех учебных заведениях страны до третьего класса вся электронная техника запрещена – Wi-Fi, компьютеры, смартфоны. Использование разрешено только в старших классах и то под очень жестким контролем. А сотовые телефоны с 1 февраля 2017 года вообще во французской школе запрещены.

В Китае, например, в классе могут сидеть 60-80 ребят - и ни у кого из них в руках не будет личных гаджетов. Если планшеты понадобятся на уроках информатики, школа выдаст им все необходимые устройства.

Южнокорейские медики нашли прямую зависимость между любовью к планшетам и телефонам и развитием проблем со зрением у малышей и подростков

Интересное решение придумали в Великобритании: «Начальные и средние школы в Великобритании могли бы работать с родителями, чтобы разработать соглашение, в котором все родители в определенной годовой группе договариваются, что они не будут покупать смартфон для своего ребенка, просто очень простой телефон. Это все, что им нужно», сказал ведущий детский и подростковый психиатр Priory доктор Хейли ван Званенберг (MBBS, MRCPsych, MMedSci).

Школы выиграют, потому что дети не будут спать в классе, оставаясь в своих смартфонах большую часть ночи. У детей будет больше времени, которое тратится на проверку социальных сетей. Родители будут экономить на дорогих смартфонах и смогут защитить психическое здоровье своих детей.³

Что думают родители?

Давайте спросим у себя по-честному, как часто мы даем в руки малыша смартфон, чтобы его успокоить или отвлечь?

Велико искушение посидеть в спокойствии самим в соцсетях, пока ребенок развлекается в смартфоне как с игрушкой.

Сейчас детишки осваивают управление гаджетами раньше, чем начинают читать. При этом согласно результатам исследований, проведенного Минпросвещения, Рособрнадзором и Роспотребнадзором, к ограничениям использования мобильных гаджетов на территории российских школ положительно относятся 89% опрошенных родителей и 90% педагогов. Среди детей этот показатель существенно ниже, но все же он довольно высок – 61% учеников проголосовали «за».

Использовать даже рекомендательный характер запрета в школе, тоже не идеально, так как нагрузка на хранение и сбор телефонов ложится дополнительной нагрузкой и без того перегруженного учителя.

Получается парадоксальная ситуация родители говорят, что государство и школы должны ограничивать, а сами при это являются главными виновниками выработки у детей привычки использовать смартфоны…

Аналогичная ситуация за рубежом.

Согласно новому исследованию Priory Group, более двух третей (67%) родителей в Великобритании с детьми в возрасте от 10 до 18 лет считают, что правительство должно принять законодательство, устанавливающее соответствующий возраст для использования смартфонов среди молодежи.

И 44% родителей заявили, что поддержали бы запрет детей в возрасте до 16 лет на использование смартфонов, заявив, что для обеспечения безопасности молодежи необходимо иметь только базовый телефон.

Опрос проводится, поскольку опросы показывают, что 65% 8-11-летних имеют смартфон.⁴

Результаты опроса в США также выявили следующее:

• 92% родителей считают, что социальные сети и интернет негативно влияют на психическое здоровье молодых людей: киберзапугивание (50%), снижение самооценки (41%), беспокойство по поводу получения достаточного количества лайков / подписчиков (40%), потеря непосредственного взаимодействия (47%), потеря качества сна (43%) и его поощрение ранней сексуализации (39%) являются основными причинами

• Почти половина родителей говорят, что их ребенок беспокоится о своей внешности из-за Интернета и социальных сетей (49%)

• 79% родителей считают, что дети моложе 18 лет должны иметь право удалять неловкие и вредные материалы, которые они размещали в социальных сетях, которые впоследствии могут нанести вред их работе или перспективам образования.

Сандра Уиндхем, учительница из Техаса, тоже заметила в своем классе. «У большинства детей просто плохая привычка, а не настоящая зависимость», - сказала она Healthline. «Те, у кого настоящая зависимость, не могут и не будут следовать правилам и запретам».

«Родители постоянно пишут детям в течение дня, и дети очень беспокоятся, если не могут ответить на них», - сказала она Healthline. «Содержание текстов почти никогда не связано со школой. Даже во время нашего государственного тестирования, когда вступают в силу строгие правила использования телефона, родители звонят в школу.⁵

Как научить ребенка в меру использовать смартфоны

Оптимальные рекомендации даны Д-р Ван Цваненберг (MBBS, MRCPsych, MMedSci), директор Приелорических клиник, и медицинский директор Приоратского центра благополучия в Оксфорде:

• Время обеда или ужина убирайте телефон. Эта рекомендация для всех, включая родителей.

• Поощряйте мероприятия, которые включают встречи и встречи с людьми, такие как посещение клубов, общение с друзьями, занятия спортом или просто посещение магазинов.

• Ограничивайте время, проведенное с электронными устройствами с экранами. Убедитесь, что это не отнимает время от сна или физической активности.

• Ограничивайте доступ к социальным сетям вплоть до полного отключения интернета.

• Больше гуляйте и разговаривайте. Используйте время, чтобы открыто пообщаться; смеяться и, возможно, обсуждать чувствительные предметы, которые были недоступны во время семестра (родители могут быть удивлены тем, что подростки внезапно решают поделиться интересными событиями из жизни).

• Вновь проведите игровой вечер дома - играйте в настольные или карточные игры. Вы можете быть удивлены тем, насколько вашему ребенку нравятся эти игры и как они любят соревновательный характер таких игр, азарт.

• Дети должны успеть расслабиться, а также получить достаточное количество восстановительного сна. Удалите телефоны и электронные устройства от ваших детей по крайней мере за час до сна и не оставляйте устройства заряжающимися в спальне.

• Внедрите правила, на каких сайтах социальных сетей им разрешено заходить, рекомендуйте образовательные программы или приложения для обучения и более сознательной и интересной жизни. Ребенок должен понимать возможности смартфонов как помощников в реальной жизни, а не для развлечения.

Выводы:

Итак, нет идеальных правил и запретов.

Но есть воспитание ребенка и выработка совместной гигиены использования смартфонов и современных гаджетов. Все должно быть в меру.

Источники:

¹Источник: https://www.nationalgeographic.com/science/2019/01/smartphones-revolutionize-our-lives-but-at-what-cost/ статья, «Smartphones revolutionize our lives—but at what cost?»

²Источник: https://lenta.ru/news/2019/08/19/smart_as_a_phone/

³Источник: https://www.priorygroup.com/consultants/dr-hayley-van-zwanenberg Dr Hayley van Zwanenberg (MBBS, MRCPsych, MMedSci)

⁴Источник: www.primarytimes.co.uk, статья “‘10’ – THE OFFICIAL AGE CHILDREN SHOULD OWN A SMARTPHONE”

⁵Источник: srcd.onlinelibrary.wiley.com, журнал Child Development, March/April 2019, статья “The Decline in Adult Activities Among U.S. Adolescents, 1976–2016”